Ich befürchte ich ernähre mich seit einiger Zeit nicht gesund. Da ich wieder Single bin esse ich meist nur Fastfood und Pizza. Ist das ungesund und wie ernähre ich mich vollwertig? Dietmar (5 Punkte) | 4 Antworten
Re: Vollwertige Ernährung Fastfood und Pizza ist wirklich nicht sehr gesund. Generell sollte man Fett vermeiden und möglichst viele frische und vitaminreiche Kost zu sich nehmen. Gemüse, Obst, frische Zutaten. Auch mageres Fleisch ist ok. soufian (6 Punkte) |
Re: Vollwertige Ernährung Um seinen Körper gesund und fit zu erhalten, ist eine vollwertige Ernährung der Grundbaustein. Auch für Übergewichtige, die abnehmen wollen, ist eine vollwertige, gesunde Ernährung das A und O. Unter einer vollwertigen Ernährung versteht man nicht das Kalorienzählen, sondern die bewusste Auswahl von gesunden Lebensmitteln, die man für das Essen schonend zubereitet, sodass Nährstoffe erhalten bleiben. Wer also etwas für seine Gesundheit und Leistungsfähigkeit tun möchte, sollte sich über das Thema vollwertige Ernährung
näher informieren. mani (5 Punkte) |
Re: Vollwertige Ernährung Eine Diät ist zum Abnehmen nicht mehr notwendig, wenn man sich vollwertig ernährt. Wer zusätzlich noch regelmäßig etwas Sport treibt, unterstützt das Vorhaben, Gewicht zu reduzieren, noch extra. Achten Sie also beim nächsten Einkauf einmal darauf, was in Ihrem Wagen landet – Sie sollten vor allem gesunde Lebensmittel wie viel Gemüse und Obst oder auch Fisch hineintun. Shit (5 Punkte) |
Re: Vollwertige Ernährung Als Singel zu leben und sich gesund zu ernähren ist kein Wiederspruch. Man muss nicht unbedingt kochen können um sich gesund zu ernähren. Nudeln, Eier, Linsen, Erbsen, Kartoffel kochen dass kann jeder.
Auch Gemüse aus dem Tiefkühlfach aufzutauen und in e t w a s Fett zu braten ist nicht schwer.
Fett ist sogar wichtig, da manche Vitamine nur Fettlöslich sind. (Aber wenig Fett)
Wenn Du noch fragen hast zum kochen helfe ich Dir gerne.
Ich befürchte ich ernähre mich seit einiger Zeit nicht gesund. Da ich wieder Single bin esse ich meist nur Fastfood und Pizza. Ist das ungesund und wie ernähre ich mich vollwertig?
Fastfood und Pizza ist wirklich nicht sehr gesund. Generell sollte man Fett vermeiden und möglichst viele frische und vitaminreiche Kost zu sich nehmen. Gemüse, Obst, frische Zutaten. Auch mageres Fleisch ist ok.
Um seinen Körper gesund und fit zu erhalten, ist eine vollwertige Ernährung der Grundbaustein. Auch für Übergewichtige, die abnehmen wollen, ist eine vollwertige, gesunde Ernährung das A und O. Unter einer vollwertigen Ernährung versteht man nicht das Kalorienzählen, sondern die bewusste Auswahl von gesunden Lebensmitteln, die man für das Essen schonend zubereitet, sodass Nährstoffe erhalten bleiben. Wer also etwas für seine Gesundheit und Leistungsfähigkeit tun möchte, sollte sich über das Thema vollwertige Ernährung 
Eine Diät ist zum Abnehmen nicht mehr notwendig, wenn man sich vollwertig ernährt. Wer zusätzlich noch regelmäßig etwas Sport treibt, unterstützt das Vorhaben, Gewicht zu reduzieren, noch extra. Achten Sie also beim nächsten Einkauf einmal darauf, was in Ihrem Wagen landet – Sie sollten vor allem gesunde Lebensmittel wie viel Gemüse und Obst oder auch Fisch hineintun.
Als Singel zu leben und sich gesund zu ernähren ist kein Wiederspruch. Man muss nicht unbedingt kochen können um sich gesund zu ernähren. Nudeln, Eier, Linsen, Erbsen, Kartoffel kochen dass kann jeder.